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懷孕五個月吃什么好
病情描述:
我懷孕到第5個月了，這個時候擔心胎寶寶營養(yǎng)不良，懷孕五個月吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    懷孕五個月可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1、雞蛋

    雞蛋富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個水煮蛋或蒸蛋。

    2、西藍花

    西藍花含有豐富葉酸和維生素C，能預防胎兒神經(jīng)管畸形，可清炒或焯水涼拌食用。

    3、燕麥

    燕麥含膳食纖維和B族維生素，能緩解孕期便秘，建議選擇無糖燕麥片煮粥食用。

    4、牛肉

    牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，預防孕婦貧血，宜選用瘦肉部位燉煮至軟爛后食用。

    二、藥物

    1、葉酸片

    葉酸片用于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，需從孕前3個月持續(xù)補充至孕中期，不可超量服用。

    2、碳酸鈣D3片

    碳酸鈣D3片可滿足孕期鈣質需求，防止孕婦骨質疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

    3、琥珀酸亞鐵片

    琥珀酸亞鐵片針對孕期缺鐵性貧血，服用期間可能出現(xiàn)黑便等正常反應。

    4、復合維生素片

    復合維生素片含多種微量營養(yǎng)素，需根據(jù)產(chǎn)檢結果在醫(yī)生指導下選擇合適劑型。

    孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免生冷辛辣食物，適當進行散步等低強度運動，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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