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防止輻射可通過(guò)減少接觸時(shí)間、增加防護(hù)距離、使用屏蔽材料和避免輻射源等方式實(shí)現(xiàn)。輻射防護(hù)主要涉及電離輻射與非電離輻射兩類，需根據(jù)具體場(chǎng)景采取針對(duì)性措施。

1、減少接觸

縮短暴露于輻射環(huán)境的時(shí)間能有效降低累積輻射量，如限制X光檢查頻率或減少電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)。

2、增加距離

與輻射源保持安全距離，輻射強(qiáng)度隨距離平方遞減，例如操作醫(yī)療設(shè)備時(shí)需站在指定安全區(qū)域。

3、屏蔽防護(hù)

鉛板、混凝土等材料可阻擋電離輻射，防藍(lán)光眼鏡或金屬鍍膜能減弱非電離輻射的穿透。

4、源頭規(guī)避

避免接觸核設(shè)施等高輻射區(qū)域，選擇低輻射家電產(chǎn)品，孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離CT等強(qiáng)輻射醫(yī)療檢查。

日常注意均衡飲食，適量補(bǔ)充番茄、綠茶等含抗氧化物質(zhì)的食物，定期進(jìn)行輻射環(huán)境檢測(cè)，職業(yè)暴露人群需嚴(yán)格穿戴防護(hù)裝備并接受劑量監(jiān)測(cè)。