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權(quán)威問答

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怎樣快速瘦臉
病情描述:
我的臉比較胖，兩邊肉比較多，可是臉上的肉很難減下去，想問問怎樣快速瘦臉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院

    瘦臉可通過面部按摩、飲食調(diào)整、局部運(yùn)動(dòng)和醫(yī)美手段實(shí)現(xiàn)，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。

    1、面部按摩

    通過淋巴引流手法促進(jìn)水分代謝，配合提拉動(dòng)作緊致下頜線，每日重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。

    2、飲食調(diào)整

    減少高鈉食物攝入避免水腫，增加富含鉀元素的香蕉、菠菜等，控制每日總熱量攝入。

    3、局部運(yùn)動(dòng)

    吹氣球、咀嚼無糖口香糖等動(dòng)作可鍛煉咬肌，配合頸部拉伸改善雙下巴問題。

    4、醫(yī)美手段

    肉毒素注射可縮小咬肌，射頻溶脂能減少面部脂肪堆積，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

    保持充足睡眠有助于減少面部浮腫，避免長期單側(cè)咀嚼習(xí)慣，短期內(nèi)快速瘦臉需結(jié)合多種方式。

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