權(quán)威問答
泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病。泡腳的好處主要有舒緩神經(jīng)、減輕水腫、預(yù)防感冒、促進新陳代謝。
泡腳時溫熱刺激足部神經(jīng)末梢，幫助放松交感神經(jīng)，適合壓力大或焦慮人群，水溫建議控制在40-45攝氏度。
通過熱力作用擴張下肢血管，加速靜脈回流，對久站久坐導(dǎo)致的水腫有明顯改善，可配合生姜或艾葉增強效果。
足部受熱后反射性引起鼻黏膜血管收縮，減少病毒入侵機會，風寒初起時用紫蘇葉煮水泡腳效果更佳。
持續(xù)15分鐘以上的泡腳能提升基礎(chǔ)代謝率，對糖尿病足部護理和痛風患者尿酸排泄均有幫助。
泡腳時可添加適量中藥材增強效果，但糖尿病患者需嚴格控制水溫避免燙傷，飯后1小時內(nèi)不宜立即泡腳。
