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數(shù)胎動(dòng)可通過(guò)固定時(shí)間記錄法、餐后觀察法、胎動(dòng)計(jì)數(shù)App輔助、醫(yī)生指導(dǎo)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)法等方式進(jìn)行。胎動(dòng)是評(píng)估胎兒健康狀況的重要指標(biāo)，規(guī)律的胎動(dòng)有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

1、固定時(shí)間記錄法

每天選擇固定時(shí)段靜坐或側(cè)臥，記錄1小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)，通常每小時(shí)3-5次為正常范圍，建議家長(zhǎng)使用表格連續(xù)記錄趨勢(shì)變化。

2、餐后觀察法

進(jìn)食后血糖升高會(huì)刺激胎兒活動(dòng)，家長(zhǎng)需在餐后1小時(shí)專注感受胎動(dòng)，若2小時(shí)內(nèi)少于6次需就醫(yī)評(píng)估。

3、App輔助計(jì)數(shù)

使用專業(yè)應(yīng)用程序自動(dòng)記錄胎動(dòng)間隔和強(qiáng)度，數(shù)據(jù)異常時(shí)會(huì)提醒家長(zhǎng)及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科門(mén)診進(jìn)一步檢查。

4、醫(yī)生指導(dǎo)法

高危孕婦需按醫(yī)囑采用改良計(jì)數(shù)法，如每日早中晚各數(shù)1小時(shí)，12小時(shí)總和低于20次需立即就診排除胎兒窘迫。

建議選擇胎兒活躍時(shí)段計(jì)數(shù)，避免平臥位影響感知，持續(xù)異常需結(jié)合胎心監(jiān)護(hù)綜合評(píng)估，禁止自行使用藥物刺激胎動(dòng)。