權(quán)威問答
肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運動和藥物治療等方式快速排氣。脹氣通常由吞咽空氣、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥，選擇易消化食物如粥類，少量多餐避免暴飲暴食。
順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，熱敷腹部緩解痙攣，重復(fù)進(jìn)行可幫助氣體排出。
散步或瑜伽等輕度運動刺激胃腸蠕動，避免久坐不動導(dǎo)致氣體蓄積。
西甲硅油可破壞氣泡表面張力，二甲硅油片幫助氣體排出，藥用炭片吸附腸道氣體，須遵醫(yī)囑使用。
日常注意細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽，保持規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)，持續(xù)嚴(yán)重脹氣需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
