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冬天嘴唇干裂可通過增加水分?jǐn)z入、使用潤(rùn)唇產(chǎn)品、避免舔舐嘴唇、調(diào)整室內(nèi)濕度等方式緩解。嘴唇干裂通常由氣候干燥、水分不足、不良習(xí)慣、維生素缺乏等原因引起。

1、增加水分

冬季空氣干燥導(dǎo)致皮膚水分流失，每日飲用足夠溫水可改善唇部干燥，建議少量多次補(bǔ)充，避免一次性過量飲水。

2、外用護(hù)理

選擇含天然油脂的潤(rùn)唇膏形成保護(hù)膜，成分以羊毛脂、蜂蠟、維生素E為佳，避免含薄荷或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。

3、糾正習(xí)慣

反復(fù)舔唇會(huì)加速水分蒸發(fā)，唾液中的消化酶可能刺激唇黏膜，需有意識(shí)減少舔唇動(dòng)作，改用潤(rùn)唇產(chǎn)品緩解干澀感。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素B2或鐵元素可能導(dǎo)致口角炎，適量攝入動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、全谷物等食物有助于改善唇部狀態(tài)。

若持續(xù)干裂伴出血或白屑，可能為真菌感染或慢性唇炎，需就醫(yī)排除病理因素，日常避免撕扯皮屑，外出時(shí)可佩戴口罩防風(fēng)保濕。