權(quán)威問答
痤瘡可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚、避免刺激等方式改善。痤瘡的發(fā)生與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染及激素水平變化密切相關(guān)。
減少高糖高脂食物攝入，如甜點(diǎn)、油炸食品可能加重皮脂分泌。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。
長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，刺激雄激素分泌加劇痤瘡。保持每天7-8小時睡眠，避免晝夜節(jié)律失調(diào)。
過度清潔或使用油性護(hù)膚品會破壞皮膚屏障。選擇溫和的氨基酸潔面，配合含煙酰胺、水楊酸成分的控油產(chǎn)品。
頻繁用手觸摸面部或擠壓痘痘會導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散。注意保持枕巾清潔，運(yùn)動后及時清潔汗液減少毛孔堵塞。
痤瘡患者可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠，同時保持適度運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝。
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