痤瘡患者應(yīng)避免高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及酒精類飲品,可適量增加富含維生素A、鋅和膳食纖維的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用異維A酸、阿達(dá)帕林凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。
攝入過多糖果、蛋糕等精制糖類會(huì)刺激胰島素分泌,導(dǎo)致皮脂腺過度活躍。日??蛇x擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包替代。
牛奶中的乳清蛋白和激素可能加重炎癥反應(yīng),建議用無糖豆?jié){或杏仁奶替代。脫脂奶同樣可能誘發(fā)痤瘡,無須刻意選擇。
辣椒素會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,可能加重面部潮紅和丘疹。烹飪時(shí)可使用姜黃、羅勒等抗炎香料調(diào)味。
酒精代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),影響毒素排出,可能使痤瘡病程延長。建議以金銀花茶、綠茶等具有清熱解毒作用的飲品替代。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,每日清潔皮膚后使用非致痘型保濕產(chǎn)品,若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)至皮膚科就診。