權(quán)威問答
抑郁癥患者可以適量選擇清淡飲食，但需保證營養(yǎng)均衡，推薦食用全谷物、深海魚、深色蔬菜、發(fā)酵食品，也可遵醫(yī)囑服用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、米氮平等藥物。
全谷物富含B族維生素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能穩(wěn)定；深海魚含歐米伽3脂肪酸，可能改善情緒調(diào)節(jié)能力；深色蔬菜提供抗氧化物質(zhì)，減少氧化應(yīng)激對(duì)大腦的損害；發(fā)酵食品如酸奶可能通過腸道菌群調(diào)節(jié)影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌。
舍曲林可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平改善情緒；氟西汀適用于伴有焦慮癥狀的抑郁癥；帕羅西汀對(duì)睡眠障礙型抑郁效果較好；米氮平能同時(shí)改善食欲和睡眠問題。所有藥物均需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
抑郁癥患者飲食應(yīng)避免高糖高脂，但無須過度限制調(diào)味，規(guī)律進(jìn)餐配合適度運(yùn)動(dòng)有助于病情改善，出現(xiàn)明顯食欲改變或體重波動(dòng)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
