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權(quán)威問(wèn)答

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輕度抑郁的表現(xiàn)有哪些
病情描述:
我最近總愛(ài)胡思亂想，心情不好，不想吃飯，睡不好，我是怎么了？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    輕度抑郁的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙。這些癥狀可能逐漸發(fā)展，早期識(shí)別有助于及時(shí)干預(yù)。

    1、情緒低落

    持續(xù)感到悲傷或空虛，對(duì)日?；顒?dòng)失去愉悅感，可能伴隨無(wú)端哭泣或易怒，但尚未影響基本社會(huì)功能。

    2、興趣減退

    對(duì)既往愛(ài)好明顯冷淡，回避社交活動(dòng)，即使參與也缺乏投入感，這種狀態(tài)持續(xù)超過(guò)兩周。

    3、精力下降

    常感疲勞乏力，完成簡(jiǎn)單任務(wù)需額外努力，工作效率降低，可能出現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律變化。

    4、睡眠障礙

    表現(xiàn)為入睡困難或早醒，睡眠淺且多夢(mèng)，少數(shù)出現(xiàn)睡眠增多，但醒后仍感困倦。

    保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀，若上述表現(xiàn)持續(xù)存在建議尋求心理科或精神科專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

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