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權(quán)威問答

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番瀉葉能有效減肥嗎？
病情描述:
我想減肥，又不想吃減肥藥，家里老人說可以吃一種番瀉葉的草藥，番瀉葉能有效減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    番瀉葉不能作為有效減肥手段。番瀉葉主要通過刺激腸道蠕動產(chǎn)生瀉下作用，可能造成脫水、電解質(zhì)紊亂等風(fēng)險，減肥應(yīng)通過科學(xué)飲食和運動實現(xiàn)。

    1、原理分析

    番瀉葉含蒽醌類物質(zhì)，通過刺激結(jié)腸神經(jīng)叢促進(jìn)排便，但減少的是水分和腸道內(nèi)容物，并非脂肪消耗。

    2、潛在危害

    長期使用可能導(dǎo)致結(jié)腸黑變病、腸道功能依賴，嚴(yán)重時引發(fā)低鉀血癥和心律失常。

    3、替代方案

    安全減重建議采取均衡飲食配合有氧運動，如慢跑、游泳等每周150分鐘中等強(qiáng)度運動。

    4、醫(yī)學(xué)建議

    體重指數(shù)超過28或合并代謝疾病者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等合規(guī)減肥藥物。

    控制每日熱量攝入低于消耗量500千卡，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，建立可持續(xù)的健康減重模式。

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