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皮膚干燥缺什么維生素

女，25歲

病情描述:

一到冬季，我的皮膚干燥總是缺水，是缺什么維生素呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馬冬梅主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

皮膚干燥可能與缺乏維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素有關(guān)，可通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)或遵醫(yī)囑補充制劑改善。
1、維生素A
維生素A缺乏會導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑?？蛇m量食用動物肝臟、胡蘿卜，或遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊、視黃醇乳膏等。
2、維生素E
維生素E不足可能影響皮膚屏障功能，引發(fā)干燥皸裂。建議食用堅果、橄欖油，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊或外用乳劑。
3、維生素B2
維生素B2缺乏易引發(fā)口角炎伴皮膚干燥?？赏ㄟ^攝入雞蛋、瘦肉補充，嚴(yán)重時可使用核黃素片、復(fù)合維生素B溶液等藥物。
4、維生素C
維生素C參與膠原合成，缺乏時皮膚彈性下降。建議多食柑橘類水果，或遵醫(yī)囑口服維生素C泡騰片、外用左旋維生素C精華。
日常需注意避免過度清潔，沐浴后及時涂抹保濕霜，若持續(xù)干燥伴瘙癢脫皮建議就醫(yī)排查魚鱗病等皮膚疾病。

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