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經(jīng)期浮腫怎么消除
病情描述:
我上個月來大姨媽的時候臉有些浮腫，浮腫的有點(diǎn)明顯，,那么經(jīng)期浮腫怎么消除？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)期浮腫可通過飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動、熱敷按摩、藥物干預(yù)等方式緩解。經(jīng)期浮腫通常由激素波動、鈉潴留、盆腔充血、甲狀腺功能異常等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少高鹽食物攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，多食用富含鉀的香蕉、菠菜，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平。

    2、適度運(yùn)動

    選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次30分鐘，促進(jìn)淋巴循環(huán)和水分代謝，避免久坐或劇烈運(yùn)動。

    3、熱敷按摩

    用40℃左右熱毛巾敷于下肢15分鐘，配合從腳踝向膝蓋方向輕柔按摩，每日重復(fù)進(jìn)行可改善局部血液循環(huán)。

    4、藥物干預(yù)

    嚴(yán)重浮腫可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、氫氯噻嗪等利尿劑，或桂枝茯苓膠囊等中成藥，需排除心腎疾病后使用。

    經(jīng)期每日飲水量保持1500-2000毫升，睡眠時墊高下肢，避免穿戴過緊衣物。若浮腫持續(xù)超過3天或伴隨頭痛、視力改變需及時就醫(yī)。

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