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大便干燥可能由飲水量不足、膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)功能減弱、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲水量不足

每日水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物水分被過(guò)度吸收。建議每日飲用溫水，少量多次補(bǔ)充，無(wú)須藥物治療。

2、膳食纖維不足

缺乏蔬菜水果及全谷物攝入會(huì)減少糞便體積。可增加西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，無(wú)須藥物干預(yù)。

3、腸道蠕動(dòng)減弱

久坐不動(dòng)或年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致腸動(dòng)力下降。表現(xiàn)為排便費(fèi)力、腹脹，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素缺乏會(huì)減慢全身代謝速率。常伴隨怕冷、體重增加，需檢測(cè)甲狀腺功能并遵醫(yī)囑補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用潤(rùn)滑性通便藥物。