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抑郁癥與抗壓能力有一定關(guān)聯(lián)，但并非唯一決定因素。抑郁癥的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，主要涉及遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì)壓力、人格特質(zhì)等多方面原因。

1、遺傳因素：

家族中有抑郁癥病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)功能有關(guān)。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行心理健康評(píng)估。

2、神經(jīng)生化異常：

5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平紊亂會(huì)直接影響情緒調(diào)節(jié)功能，這類生理性改變需要通過(guò)專業(yè)藥物治療干預(yù)。

3、慢性壓力：

長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境且缺乏有效應(yīng)對(duì)策略時(shí)，持續(xù)應(yīng)激反應(yīng)可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能失調(diào)，這是壓力誘發(fā)抑郁的重要病理機(jī)制。

4、認(rèn)知模式：

具有消極歸因風(fēng)格或完美主義傾向的人格特質(zhì)，在面對(duì)挫折時(shí)更易產(chǎn)生無(wú)助感，這種心理易感性會(huì)放大壓力事件的負(fù)面影響。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)正念冥想習(xí)慣、建立社會(huì)支持系統(tǒng)都有助于提升心理韌性，但出現(xiàn)持續(xù)情緒低落仍需及時(shí)尋求精神心理科專業(yè)幫助。