預(yù)防痔瘡發(fā)生,可以從病因進(jìn)行積極的預(yù)防:1.積極參加各項(xiàng)體育
鍛煉,并保持樂觀的情緒。2.多食蔬菜、水果,大便時(shí)不要看書,不要久蹲不起或過分用力,晨起喝一杯涼開水有助于防止
便秘。3.避免過度疲勞,糾正不良姿勢,勞逸結(jié)合。避免負(fù)重久行,長途奔波,避免久蹲、久坐、久站。4.避免大量飲酒、過食辛辣等,勤用溫水坐浴,勤換內(nèi)褲。5.作肛門
保健操和自我按摩,能有效的疏散局部充血,對(duì)年老體弱、久病者適用。