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鍛煉有助于改善小氣道阻塞。小氣道阻塞通常由慢性炎癥、黏液分泌過(guò)多、平滑肌痙攣、氣道重塑等因素引起，適度鍛煉可通過(guò)增強(qiáng)呼吸肌功能、促進(jìn)黏液排出、減輕炎癥反應(yīng)等方式緩解癥狀。

1、增強(qiáng)呼吸肌功能

規(guī)律鍛煉能提高膈肌和肋間肌的耐力，改善肺通氣效率，減少呼吸時(shí)小氣道的動(dòng)態(tài)壓縮。建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。

2、促進(jìn)黏液清除

運(yùn)動(dòng)時(shí)深呼吸和咳嗽反射增強(qiáng)，有助于排出滯留的黏液，減少小氣道堵塞?？膳浜闲乩獢U(kuò)張練習(xí)和體位引流。

3、減輕炎癥反應(yīng)

適度運(yùn)動(dòng)可降低氣道炎癥因子水平，改善小氣道黏膜水腫。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)支氣管痙攣，建議心率控制在靶心率范圍內(nèi)。

4、延緩氣道重塑

長(zhǎng)期鍛煉可能通過(guò)調(diào)節(jié)生長(zhǎng)因子表達(dá)，減緩小氣道壁纖維化進(jìn)程。合并哮喘或慢阻肺患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案。

建議選擇溫暖濕潤(rùn)的鍛煉環(huán)境，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)峰值呼氣流速，合并急性感染或重度阻塞時(shí)應(yīng)暫停鍛煉并及時(shí)就醫(yī)。