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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
轉(zhuǎn)呼啦圈能夠讓體內(nèi)脂肪燃燒嗎？
病情描述:
我要上真的好多肉，我想甩掉游泳圈，轉(zhuǎn)呼啦圈可不可以燃燒腰部的脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
    轉(zhuǎn)呼啦圈對腰部的減肥效果是不錯的，彈簧產(chǎn)生的圓心力有比實際重量重3倍的運(yùn)動效果，通過彈簧對腰部的按摩和轉(zhuǎn)動呼啦圈時大量的肢體運(yùn)動，有效燃 燒體內(nèi)脂肪，在減肥的同時又能達(dá)到健身的目的，是一舉兩得的。
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
    轉(zhuǎn)呼啦圈是可以讓腰部的脂肪燃燒的。在做呼啦圈運(yùn)動之前，應(yīng)當(dāng)做一些熱身運(yùn)動，舒展韌帶，避免扭傷。呼啦圈運(yùn)動主要靠腰部的扭動，扭動的時候運(yùn)動了腰肌、腹肌、和側(cè)腰肌。然后帶動全身運(yùn)動，呼啦圈運(yùn)動減上半身比較有效。呼啦圈減肥不需要每天練習(xí)，每周堅持轉(zhuǎn)3次即可減掉小肚腩。
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