懷孕16周脫發(fā)較多多數(shù)屬于正?,F(xiàn)象,可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、妊娠期貧血等因素有關(guān)。
妊娠期雌激素水平升高會(huì)延長頭發(fā)生長期,分娩后激素驟降可能導(dǎo)致脫發(fā)提前,但部分孕婦在孕中期也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā)增多現(xiàn)象。
鐵元素、鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會(huì)影響毛囊代謝,建議通過紅肉、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素。
孕期焦慮情緒可能引發(fā)休止期脫發(fā),可通過冥想、孕期瑜伽等方式緩解壓力,保證充足睡眠。
缺鐵性貧血可能導(dǎo)致毛囊供氧不足,通常伴隨乏力、面色蒼白等癥狀,需通過血清鐵蛋白檢測確診后遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。
每日脫發(fā)量超過100根或伴隨頭皮紅腫瘙癢時(shí)建議就診,平時(shí)可選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免過度牽拉頭發(fā),保證膳食均衡。