權(quán)威問答
吃黑芝麻對生發(fā)有一定幫助，但無法直接治療脫發(fā)。黑芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素E、鋅等營養(yǎng)素，有助于改善毛囊健康，但脫發(fā)原因復(fù)雜，需結(jié)合具體病因干預(yù)。
黑芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，能為毛囊提供合成角蛋白的原料，促進(jìn)頭發(fā)強(qiáng)韌。其含有的維生素E具有抗氧化作用，可減少自由基對毛囊的損傷。鋅元素參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂，對維持正常毛發(fā)生長周期很重要。適量食用黑芝麻可能改善營養(yǎng)性脫發(fā)，如因節(jié)食減肥導(dǎo)致的暫時性脫發(fā)。
對于雄激素性脫發(fā)、斑禿等病理性脫發(fā)，單純依靠黑芝麻效果有限。這類脫發(fā)通常與遺傳、激素水平或自身免疫相關(guān)，需要藥物干預(yù)。米諾地爾酊能擴(kuò)張頭皮血管，促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供應(yīng)；非那雄胺片可抑制雄激素轉(zhuǎn)化，減緩脫發(fā)進(jìn)程；復(fù)方甘草酸苷片常用于調(diào)節(jié)免疫異常引起的斑禿。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)評估。
日?？擅刻焓秤?0-15克黑芝麻，搭配核桃、桑葚等食物增強(qiáng)效果。避免高溫烘焙破壞營養(yǎng)，建議選擇低溫烘焙或生芝麻。同時注意規(guī)律作息，減少燙染頭發(fā)頻率，使用寬齒梳減少拉扯。若伴隨頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，可能合并脂溢性皮炎，需配合二硫化硒洗劑等藥物治療。
