權(quán)威問答
孕婦補血可以適量食用蟠桃。蟠桃富含鐵、維生素C等營養(yǎng)素，有助于改善貧血，但需注意控制攝入量，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。
蟠桃含有一定量的非血紅素鐵，與維生素C同食可提高鐵吸收率，適合作為孕期輔助補血食物。
蟠桃中的維生素C能促進膳食鐵轉(zhuǎn)化，搭配動物肝臟等血紅素鐵食物效果更佳。
蟠桃所含膳食纖維有助于維持腸道健康，但過量可能影響礦物質(zhì)吸收，建議每日食用不超過200克。
蟠桃含糖量中等，妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整食用量。
孕婦補血還可選擇牛肉、菠菜等富鐵食物，若貧血嚴重需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補鐵藥物，定期監(jiān)測血常規(guī)。
2025-12-14
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