長痘痘者可通過溫和清潔、控油保濕、避免刺激、定期去角質(zhì)等方式護(hù)理皮膚。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化等原因引起。
選擇pH值接近皮膚的氨基酸類潔面產(chǎn)品,避免含皂基或強(qiáng)效去脂成分的洗面奶。每日洗臉2次為宜,過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障。
使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的清爽型保濕產(chǎn)品,維持水油平衡??赜涂蛇x擇含鋅或水楊酸成分的護(hù)膚品,但需配合保濕避免干燥脫屑。
禁用含酒精、香精的護(hù)膚品,避免摩擦或擠壓痘痘。防曬選擇物理防曬劑如氧化鋅,化學(xué)防曬可能加重炎癥。
每周1-2次使用低濃度水楊酸或乳糖酸產(chǎn)品,幫助疏通毛孔。避免顆粒型磨砂膏,可能造成微損傷導(dǎo)致感染。
建議配合低糖飲食,減少乳制品攝入,保證充足睡眠。若痘痘持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫,應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
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