權(quán)威問(wèn)答
作息規(guī)律有助于提高痤瘡的治愈率。痤瘡的發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
保持規(guī)律作息能穩(wěn)定激素水平，減少雄激素分泌過(guò)多導(dǎo)致的皮脂腺亢進(jìn)，建議每日固定睡眠時(shí)間并保證7-8小時(shí)睡眠。
睡眠不足會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，規(guī)律作息可降低皮脂氧化概率，配合每日兩次溫和潔面可減少毛孔堵塞。
熬夜會(huì)加重皮膚炎癥反應(yīng)，規(guī)律作息能降低促炎因子水平，對(duì)于已形成的炎性丘疹可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏等外用抗生素。
作息紊亂會(huì)破壞皮膚屏障功能，規(guī)律生活有助于角質(zhì)層修復(fù)，可配合使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜，重度痤瘡需聯(lián)合異維A酸等口服藥物治療。
除調(diào)整作息外，建議避免高糖高脂飲食，選擇含有鋅、維生素A的食物，炎癥期減少化妝品使用，若痤瘡持續(xù)加重需及時(shí)就診皮膚科。
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