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預(yù)防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。流感主要通過(guò)飛沫傳播，預(yù)防措施需從阻斷傳播途徑和保護(hù)易感人群兩方面入手。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，建議高風(fēng)險(xiǎn)人群在流行季前完成接種。

2、手部衛(wèi)生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接觸公共物品后，能有效清除病原體。

3、增強(qiáng)免疫

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。

4、隔離防護(hù)

流感流行期避免前往人群密集場(chǎng)所，與患者保持1米以上距離，正確佩戴醫(yī)用外科口罩可降低感染概率。

出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀時(shí)應(yīng)居家隔離，保持室內(nèi)通風(fēng)，多飲溫水，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧司他韋等抗病毒藥物。