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貧血的人可以吃哈密瓜嗎？

女，23歲

病情描述:

我一直都有貧血的癥狀，很容易頭暈，想知道貧血的人可以吃哈密瓜嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

貧血的人一般可以吃哈密瓜，適量食用有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。哈密瓜富含維生素C、葉酸及鐵元素，對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)性貧血有一定輔助作用。
哈密瓜含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)非血紅素鐵的吸收，幫助改善缺鐵性貧血。其天然糖分和水分含量較高，可為貧血患者提供能量并緩解疲勞感。葉酸成分對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血有潛在益處，但需注意哈密瓜含鐵量有限，不能替代藥物治療。胃腸功能較弱的貧血患者應(yīng)控制單次食用量，避免過(guò)量引發(fā)腹脹或腹瀉。合并糖尿病的貧血患者需監(jiān)測(cè)血糖，因哈密瓜升糖指數(shù)較高。
貧血患者日常飲食需保證紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富鐵食物的攝入，避免濃茶咖啡影響鐵吸收。建議定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，中重度貧血或癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物，并排查是否存在消化道出血、月經(jīng)過(guò)多等潛在病因。

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