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平時(shí)多吃些紅豆黑豆有哪些好處？

女，25歲

病情描述:

我平時(shí)很少吃紅豆黑豆的，聽說多吃些紅豆黑豆對身體有好處，有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

日常多吃紅豆黑豆，可以抗擊眼部疾病。含有豐富的胡蘿卜素，可以幫助人體抵抗氧化，抵抗衰老。還可以健脾益胃。紅豆黑豆中的纖維素豐富，多吃紅豆黑豆促動(dòng)腸道健康蠕動(dòng)，同時(shí)可以加速膽固醇的代謝到人體至外，腸道毒素排出有利于人體健康。紅豆黑豆中的不飽和脂肪酸對膽固醇也是有益的。多吃紅豆黑豆就可以緩解動(dòng)脈硬化問題了。

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