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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
熱牛奶有安眠效果嗎
病情描述:
幾乎每個(gè)晚上我都要失眠，在睡前喝一杯熱牛奶會(huì)有安眠效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡前喝熱牛奶有助于睡眠，而且熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的血清素，使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，產(chǎn)生睡意。
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