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減肥期間可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、燕麥

燕麥屬于低升糖指數(shù)食物，可提供持久能量并幫助控制血糖波動(dòng)。

4、蘋果

蘋果含果膠和多種維生素，能延緩胃排空速度并減少熱量攝入。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2、左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸代謝，適用于運(yùn)動(dòng)輔助減脂。

3、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，對(duì)伴有糖代謝異常的肥胖患者有效。

4、利拉魯肽

利拉魯肽可延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲，需嚴(yán)格在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用。

減肥期間需保持均衡飲食并配合適度運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。