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上班族早餐怎么安排對身體好？

女，28歲

病情描述:

上班早上的時候很少有時間置辦早餐的，一般早餐吃什么比較有營養(yǎng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院

早餐是一定要保證吃的又營養(yǎng)又健康的，而谷類早餐相對來講最好。如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等，其次還可以吃水果和奶制品。

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