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夏天多吃哪些食物可以防暑
病情描述:
我夏天的時候經(jīng)常中暑，夏天多吃哪些食物可以防暑？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    多吃這些食物可以幫助我們防暑：
    1、瓜類，瓜類中含有非常豐富的維生素c和微量元素，對我們的身體有很多好處。經(jīng)常吃瓜類食物，還可以幫助我們清熱消暑，幫助我們度過炎炎的夏日。
    2、粥類，這個時候我們不妨喝一些具有涼性的粥，不但可以幫助我們調(diào)節(jié)胃口增進食欲，還可以幫助我們清熱解暑，生津止渴。
    3、茶類，我們在夏天可以盡量飲用白開水或是鮮榨果汁，對身體可以起到很好的滋補作用，還可以補充充足的營養(yǎng)。
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