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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐的飲食原則是什么呢？
病情描述:
早餐一定要吃好吃飽嗎？早餐的飲食搭配原則有什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    大家記住倆個字：豐富，像國王一樣吃早餐。“豐富”體現(xiàn)在食材的多樣性，搭配多樣化，主食、蛋白質(zhì)、果蔬、堅果、牛奶等多樣化搭配，滿足你的營養(yǎng)需求。同時，大家一定要按時吃早餐，早餐可以幫助提高工作效率，促進(jìn)會恢復(fù)新陳代謝，避免不吃早餐帶來的疾病。
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