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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每日攝取多少能量滿足身體需要
病情描述:
我體型較胖想減肥，在不損害健康的前提下每天攝取多少能量就能滿足身體需要？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，對于很多肥胖者而言，每日攝取 1200 千卡的能量是減肥飲食中最常見的能量標(biāo)準(zhǔn)。相當(dāng)于三兩主食，二兩肉，一個雞蛋，一杯奶，一斤蔬菜，一點油的食物。
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