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考前飲食有哪些需要注意的
病情描述:
考前合理安排飲食很重要，孩子快要高考了，飲食方面我們需要注意些什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    一、切忌一日三餐上作太大改變。突然改變日常飲食結構，會讓孩子不習慣，增加他的心理負擔。二、給孩子身上適當帶點零食。孩子在正餐之間經常會感到饑餓，這時可吃點巧克力、酸奶、面包等零食，快速補充能量。三、早餐不可忽視。一日三餐是最基本的保障，早餐尤其重要。不吃早點容易出現(xiàn)低血糖。四、夜宵不可吃得太晚。夜宵最好安排在睡覺前1小時，否則容易導致消化不良、失眠等癥狀。
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