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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步的正確姿勢(shì)有哪些？
病情描述:
平常跑步鍛煉身體沒留意過姿勢(shì)的，姐姐說跑步得有正確姿勢(shì)，這是真的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院
    跑步不是邁開腳跑就行了。正常姿勢(shì)：身體前傾，為前進(jìn)提供助力，更省力;膝蓋前屈，方便調(diào)動(dòng)大腿肌肉，分?jǐn)倝毫?，并起到緩沖作用，同時(shí)加大髕股關(guān)節(jié)接觸面積，有利平均分配壓力，降低摩擦;小步快跑，這樣身體重心離支撐腳較近，股四頭肌不需要用太大力就能維持身體平衡，髕股關(guān)節(jié)受拉扯力度較輕。
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女性更年期癥狀有哪些
女性更年期的時(shí)候，首要的表現(xiàn)就是月經(jīng)比以前少，有的甚至一年也來不了幾次，這個(gè)時(shí)候就要注意是不是更年期到了。心慌脾氣不好，也是更年期的女性會(huì)表現(xiàn)出來的。通過一些辦法也可以對(duì)這個(gè)疾病會(huì)起到很好的預(yù)防作用，多去戶外走走，散散步。
女性更年期綜合征表現(xiàn)
隨著年齡的不斷增加，大部分女性都有可能會(huì)出現(xiàn)女性更年期綜合征，而當(dāng)大家出現(xiàn)該病癥以后，身體往往會(huì)出現(xiàn)明顯的神經(jīng)以及精神異常癥狀表現(xiàn)、心血管異常癥狀表現(xiàn)、月經(jīng)紊亂以及生殖系統(tǒng)異常癥狀表現(xiàn)，同時(shí)患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體當(dāng)中的各個(gè)性器官出現(xiàn)了明顯的退化萎縮的狀況。
女性更年期吃啥藥最快
更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇服用利維愛、芬嗎通等藥物進(jìn)行激素替代治療，或選擇中藥調(diào)理。同時(shí)為了更好面對(duì)更年期引起的身體改變和心理改變，女性應(yīng)有良好的生活習(xí)慣和強(qiáng)烈的自我認(rèn)同感。
排卵期出血吃中藥能好嗎
中醫(yī)指出，排卵期出血發(fā)生的機(jī)理為女性在停經(jīng)期元精充實(shí)，陽氣內(nèi)動(dòng)，加以腎陰不足，濕熱內(nèi)蘊(yùn)或瘀血內(nèi)留等因素動(dòng)血，便可引起陰道出血。女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物增多，有帶狀的清亮粘液流出，有時(shí)可拉得很長(zhǎng)時(shí)，這就是到了排卵期。
怎么樣防止排卵期出血
有的女性在排卵期當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)陰道出血的情況，怎么樣防止排卵期出血?如果只是偶爾的出血那是正常的，但如果出血量比較大而且經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)，那就有可能是疾病的原因，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查治療。