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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
油菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
病情描述:
姐姐總是讓我多吃些綠葉蔬菜，她說(shuō)綠葉蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，想知道綠葉蔬菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    多吃綠葉蔬菜對(duì)身體是很有益處的，綠葉蔬菜不但維生素C含量（36毫克/100克）超過(guò)普通水果，還提供較多胡蘿卜素（620微克/100克）、葉酸（46.2微克/100克）、鉀（210毫克/100克）、維生素B2、鈣、鎂、膳食纖維等。油菜中鈣含量（108毫克/100克）與牛奶大致相當(dāng)（但吸收率要低一些）。
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