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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣咀嚼食物對減肥有益
病情描述:
我每次吃飯都吃得快，朋友說這樣吃容易長胖，那應(yīng)該如何咀嚼才能更好的減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減肥要控制飲食，也要細(xì)嚼慢咽，另一個(gè)衡量細(xì)嚼慢咽的指標(biāo)則是每口飯咀嚼的次數(shù)，一般來說最好保證每口不少于5次，不易咀嚼的食物要相應(yīng)增加次數(shù)。
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