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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何克服鬼壓床現象？
病情描述:
我睡覺的時候經常出現意識很清晰，可是渾身動彈不得，俗話說是鬼壓床的情況，請問要如何克服？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    首先要注意養(yǎng)成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張。其次要保持良好心理狀態(tài)，有了壓力或負面情緒，要找到合適的宣泄途徑。三是要保證充足的睡眠，保證充沛的精力。四是注意睡眠的環(huán)境，經常變換睡姿或選擇適宜的臥具，以提高睡眠的質量。
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