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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
肥胖者該怎么合理喝水來(lái)減肥
病情描述:
從小就有嬰兒肥，現(xiàn)在體重一直在增加，朋友跟我說(shuō)合理喝水也可以減肥，那該怎么合理喝水來(lái)減肥呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    每天早上起床后空腹喝一杯20 ℃～30 ℃水，中午喝兩杯，下午到晚上喝3～4杯，以少量多次為宜，每天保證喝上2 000～2 500毫升的生活飲用水，配合適量運(yùn)動(dòng)，可使體重恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)體重，健康狀況也能得到改善。
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