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怎么坐著睡覺對頸椎沒有危害？
病情描述:
平常在辦公室坐著睡覺，每次都會睡到脖子落枕，而且還會酸痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    坐睡可以說是除了臥床睡覺之外的最佳的午睡方式，選擇一張高背椅，帶上U型護頸枕，讓頸椎有所依靠，保持頸椎的正常生理曲度，放松頸部的相關肌肉，上半身盡量的向后傾斜，此時腰部會出現一個騰空區(qū)，用軟枕填塞保證腰椎曲度正常，腰部肌肉韌帶等軟組織放松，也可以達到既休息，又不損傷頸椎或腰椎的目的
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