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吃紅棗有什么好處？

男，32歲

病情描述:

我老婆只要一去市場的時候，就會買一些紅棗來吃，吃紅棗有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

紅棗的營養(yǎng)價值比較高，它不僅含有豐富的礦物質和膳食纖維，同時維生素c的含量也很高，適當?shù)某砸恍┘t棗，有助于幫助身體補充維生素c，同時還能夠預防貧血的現(xiàn)象。

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