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做哪些動作可以補腎呢？
病情描述:
做哪些動作能起到補腎的效果呢？最好是每天都可以堅持做的。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
    有些運動確實能起到補腎的效果。建議經常做提肛動作，經常做提肛動作可以加強盆底肌肉的功能，可以對補腎來說，控制排尿、排精都有好處。
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