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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鮮榨果汁和水果哪個更有營養(yǎng)？
病情描述:
我有一點缺乏維生素，想通過吃水果或者喝果汁來治療，水果和鮮榨果汁哪個更有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    最好還是選擇直接吃水果。建議少喝所謂的鮮榨果汁。果汁的營養(yǎng)素損失概率是非常高的，水果中大量的抗氧化物:維生素C、多酚類物質(zhì)、花青素都會因為水果的細(xì)胞破裂而受到氧化損失。
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