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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
榨汁的水果營養(yǎng)高還是新鮮水果營養(yǎng)高？
病情描述:
我喜歡喝水果汁，還專門買一了榨汁機，榨汁的水果營養(yǎng)高還是新鮮水果營養(yǎng)高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    榨汁后保留果渣的果汁，由于保留了水果中全部的膳食纖維、大部分的礦物質(zhì)鉀、鈣等，營養(yǎng)價值比純果汁要高一些。但是，水果在榨汁的過程中，大部分的維生素C、多酚類氧化物質(zhì)都已被破壞，營養(yǎng)價值仍然不如直接“啃”新鮮水果。
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