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為什么養(yǎng)成合理的作息習慣？
病情描述:
最近去體檢，醫(yī)生告訴我要養(yǎng)成合理的作息習慣，合理的作息習慣對身體健康有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    養(yǎng)成合理的作息習慣：每天要保證8個小時的睡眠，還要養(yǎng)成午睡的習慣，時間以不超過1小時為宜，但不要在飯后立即午睡，因為人在毫無睡意的情況下強行睡眠，會越睡越頭昏。
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