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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
肥胖者怎么選擇粗糧呢？
病情描述:
我是個(gè)肥胖者，聽說吃粗糧有很多好處，可是肥胖者怎么選擇粗糧呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    粗糧飽腹感強(qiáng)。粗糧吃一碗很飽，很長時(shí)間不餓。而同樣能量的白米、面包等吃起來速度快，飽感差，餓起來也快。因此減肥者應(yīng)優(yōu)先選擇粗糧豆類為主食。
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