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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大量工作要及時(shí)補(bǔ)充哪些元素？
病情描述:
最近工作量非常大，身體有點(diǎn)吃不消，要及時(shí)補(bǔ)充哪些元素來緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    大量工作的特點(diǎn)是集中用腦，所以營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是天門冬氨酸等。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。
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