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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
壓力大要怎么來(lái)減壓？
病情描述:
連續(xù)一個(gè)月的高強(qiáng)度工作，真的是讓我倍感壓力，在壓力大的時(shí)候怎么來(lái)減壓？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    壓力大人會(huì)使人注意力下降，還有壓力將使你無(wú)法集中注意力，大腦記憶能力也降低。專(zhuān)家建議，工作再忙每天都記得留白半小時(shí)到一小時(shí)時(shí)間，整理思緒，靜坐、冥想都是紓壓的好方法。
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