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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥女子每天吃多少合適？
病情描述:
我想減肥，但是不知道吃多少才好。每天吃多少合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    成年女子平均能量攝入量是1800卡，相當(dāng)于平均每天要吃谷類250g，蔬菜300g，水果200g，肉、禽和魚(yú)蝦100g，蛋類25g，豆和豆制品30g，奶和奶制品300g，油脂25g。這樣能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)能量均衡。
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