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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
壓力大要怎么減壓？
病情描述:
日常工作跟生活導(dǎo)致我們壓力真的很大，那么我們要怎么辦才能減壓呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    先戒除食癮，營養(yǎng)減壓戒除：咖啡因、巧克力、酒、糖的誘惑?？Х纫颍菏谴碳?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/917lugaqk52s6st.html" target="_blank">腎上腺素，降低處理壓力的能力，阻止鋅鐵吸收。包括：咖啡、茶、可樂、能量飲品巧克力：吃了還想吃的上癮高糖食品。酒：刺激腎上腺素、血糖、大腦，損耗維生素和礦物質(zhì)，加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)——壓力更大。糖：“合法的毒藥”——食品商最擅長使用！提高內(nèi)啡肽水品——使人上癮！——壓力加大。
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